🤹 JONGLEERAUS — 3 PALLOA
Jongleeraus on sirkuksen perustaito. Kolmen pallon kaskadi on yleisin ja helpoin tapa aloittaa. Useimmat oppivat perusliikkeen muutaman viikon harjoittelulla.
Aloita yhdellä pallolla ja opettele tarkat heitot ennen kuin siirryt
kahteen tai kolmeen. Tarkkuus on tärkeämpää kuin nopeus!
MITÄ TARVITSET
3 palloa (tennispallot käyvät hyvin aloittelijalle). Voit myös täyttää ilmapalloja riisillä tai hiekalla — ne eivät karkaa niin helposti.
KASKADI ASKEL ASKELEELTA
- Yksi pallo: Pidä pallo oikeassa kädessä. Heitä se kaarimuodossa vasemmalle kädelle — noin silmien korkeudelle. Pyri heittämään aina samaan kohtaan. Harjoittele 5 min.
- Vaihda käsiä: Heitä sama pallo myös vasemmalta oikealle. Kummankin käden heiton pitää näyttää samalta ja mennä samalle korkeudelle.
- Kaksi palloa — "vaihto": Pallo vasemmassa ja oikeassa. Heitä oikeasta vasemmalle. Kun pallo on huipussaan, heitä vasemmasta oikealle. Ei kiinniottoa vielä — anna pallojen pudota. Katso rytmiä, ei palloja.
- Kaksi palloa kiinni: Sama kuin yllä, mutta ota kiinni. Harjoittele kunnes se on automaattista (noin 20 peräkkäistä vaihtoa ongelmitta).
- Kolmas pallo: Kaksi palloa oikeassa kädessä, yksi vasemmassa. Heitä ensin etummainen oikean käden pallo — sitten kun se on huipussa, heitä vasemman käden pallo — sitten kiinni kolmas oikealla... Toista: oikea → vasen → oikea → vasen → ...
- Rytmi on "1-2-3": Heitä tasaisin välein. Katso kaarien huippukohtaa, ei käsiä. Pidä kyynärpäät lähellä vartaloa.
Yleinen virhe: heitot menevät eteenpäin seinää kohti. Harjoittele
seinää vasten jotta pallot eivät voi mennä eteen.
YLEISIÄ TEMPPUJA SEURAAVAKSI
Kun kaskadi sujuu, kokeile näitä:
- ■ Shower (suihku) — kaikki pallot kiertävät samaan suuntaan
- ■ Column (pylväs) — kaksi palloa liikkuu ylös-alas samanaikaisesti
- ■ Under the arm — heitto kainalon alta
- ■ Behind the back — heitto selän takaa